持久走大会事前練習
昨日の３校時に，県下一周駅伝川辺チームの３名の方をお招きして，持久走大会事前練習を行いました。（４年生以上）
【講師の紹介】
【講師の方の挨拶】
【準備運動】
準備運動が終わるといよいよ練習開始です。この日はあいにくの雨で体育館での実施となり，主に走る前に行う運動を行いました。
まずは，スキップです。走るのにはリズムが大切です。
腰を落として大股で歩きます。アキレス腱が伸び，股関節が柔らかくなり，ストライドが伸びます。
足を高く上げます。足がしっかり上がらないとストライドが短くなってしまいます。
足を上げ，回しながら進む運動です。
足を開き，左右に腰を振ります。股関節を柔らかくするとともに，太ももの筋肉が鍛えられます。
最後に，体育館を10周して練習が終わりました。
初めてする運動が多く，子どもたちは興味をもって楽しく運動することができました。
県下一周駅伝川辺チームの皆様，ありがとうございました。２／21の持久走大会でも御協力をよろしくお願いします。